Hành Poaro hay còn gọi là tỏi tây, hành boa rô, hành ba rô, …

Theo đông y Hành Poaro có Vị cay, tính ấm, Bổ thần kinh, rất dễ tiêu hoá, lợi tiểu, sát khuẩn, nhuận tràng và bổ dưỡng cơ thể.

Giá trị dinh dưỡng trong 100g hành poaro

Trung bình 100g hành boa rô có thể cung cấp hàm lượng thành phần dinh dưỡng như:

Năng lượng 60 calo

Đường: 3.9g

Protein: 1.5g

Thiamine 0.06mg

Vitamin A: 83mg

Niacin: 0.4mg

Riboflavin: 0.03mg

Chất béo: 0.3g

Chất xơ: 1.8g

Vitamin E: 0.92mg

Pantothenic acid: 0.14mg

Vitamin B6: 0.233mg

Calcium: 59mg

Vitamin K: 47ml

Magnesium: 28mg

Phosphorus: 35mg

Sắt: 2.1mg

Folate: 64mg

Kali: 189mg

Công dụng của Hành Poaro đối với sức khỏe

Hành Poaro là một trong những loại rau gia vị được sử dụng khá phổ biến. Bổ sung loại rau này thường xuyên có thể đem đến những công dụng như sau:

1. Hành Poaro giúp cải thiện thị lực

2. Giúp phòng ngừa đục thủy tinh thể

3. Hành Poaro giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch

4. Bổ sung hành boa rô giúp duy trì làn da khỏe mạnh

5. Tác dụng hạ huyết áp

6. Hành Poaro tây thường xuyên giúp ngăn ngừa thiếu máu

7. Duy trì sức khỏe xương khớp

8. Hành Poaro giúp cải thiện chức năng tiêu hóa

9. Hỗ trợ phòng ngừa ung thư

10. Kiểm soát triệu chứng và tiến triển của bệnh tiểu đường type 2

11. Giảm triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

12. Hành Poaro giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng

13. Bảo vệ da trước tia UV từ ánh nắng mặt trời

14. Duy trì mái tóc chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc

15. Giảm viêm và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh mãn tính

16. Hành Poaro tốt cho phụ nữ mang thai

Tham khảo Trung tâm ứng dụng và nghiên cứu thuốc dân tộc

Tags: Cung cap rau sach, Cung cấp rau sạch, Cung cấp rau cho nhà hàng, Cung cấp rau cho khách sạn, Cung cấp rau cho Siêu thị, Cung cấp rau sạch ĐaLat, Cung cấp rau rừng, Cung cấp rau sỉ, Cung cấp rau sạch giá sỉ, Cung cấp rau giá sỉ tốt nhất, rau sach, rau an toan, Cung cấp rau cho chợ đầu mối, Cung cấp rau cho trung tâm hội nghị tiệc cưới, Cung cấp rau sạch tại văn phòng